ダイエット2017 [ Week 3 ]

2017年のダイエット。

3週目の記録です。

ダイエット3週目の反省

3週目も食事制限です。1日の摂取カロリーを1000kcal以内に抑えるカロリー制限です。

3週目の摂取カロリーはこのようになりました。

1/23：1026kcal
1/24：714kcal
1/25：903kcal
1/26：983kcal
1/27：1242kcal
1/28：計測不可
1/29：895kcal

3週目も1000kcalを超えてる日があります…。

1/28は友人の転職祝に居酒屋に行きまして、計測不可としております…。

続いて体重の記録です。

1/23：63.4kg
1/24：62.9kg
1/25：62.5kg
1/26：62.6kg
1/27：62.3kg
1/28：62.8kg
1/29：63.6kg

今週も順調に体重は下がってきておりましたが、前日に居酒屋に行った1/29にはやはり増えています。
これは平日の取り組みでなんとか取り返そうと思います…。

続いてお腹周りの写真を載せておきます。

3週間でもそんなにお腹周りは変わっていませんね。

挫けず標準体重の61kgまでは踏ん張ります！