食事に関する制限は、避けられない事情だったり、他人から強制されたりすると、自分で制限するよりも一層辛いことだと思います…。
食事制限を経験すると、美味しく食べられるってことがいかに幸せかということを思い知らされますね。

「野菜から食べる」方法は僕も実践していました！
科学的なデータとしても効果があることが証明されていると思いますが、確かに僕も効果を感じられました。
今年のダイエットに際して血糖値のことやインスリンのことは色々と調べましたね(笑)
年末年始はダイエットを再開するので、また実践していきたいと思います！

最近色んな番組で薦められてる「野菜から食べる」系って実際に効果あるんかね。空の胃袋を落ち着かせてくれて食べる勢いを抑えるとか、血糖値の上昇を抑えるとかなんとか。
興味があったら調べてみるのも手だと思うよ。